Como aumentar masa muscular rapidamente con esteroides


Homaira Akbari, que tiene doble nacionalidad estadounidense y francesa, es doctora en Física Experimental de Partículas por la Tufts University y MBA por la Carnegie Mellon University. Ha desarrollado una dilatada carrera empresarial en Francia y Estados Unidos. Akbari es consejera delegada de la consultora Aknowlewdge Partners, compañía especializada en el internet de las cosas, seguridad, Big Data y análisis de datos. Akbari es consejera de diferentes compañías vinculadas a las nuevas tecnologías, así como de la francesa Veolia.

El estudio más reciente publicado en el Diario de Nutrición (Journal of Nutrition) informa que un batido de proteínas en el desayuno y al almuerzo preserva la masa muscular magra. En el estudio, los investigadores compararon el efecto de la suplementación con proteínas en el desayuno y el almuerzo durante 24 semanas, más allá de las ingestas habituales en todo el cuerpo, la masa muscular en adultos sanos de edades comprendidas entre 50-70 años de edad. Los sujetos consumieron el suplemento de proteínas en el desayuno y el almuerzo, las comidas que contienen proteínas inferiores del día, durante 24 semanas. Al final del estudio, la masa muscular magra aumentó en el grupo de proteína en comparación con una disminución en el grupo de control. La suplementación con proteínas en el desayuno y el almuerzo por 24 semanas en personas mayores sanas resultó en un incremento positivo en la masa muscular magra en comparación con una bebida de control. Estas observaciones sugieren que una distribución optimizada y equilibrada de la ingesta de proteínas de comidas podría ser beneficioso en la conservación de la masa de tejido magro en los ancianos.

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